健康第一以体育人｜张一涵：身上有汗，眼里有光，奔跑在赛道上

为贯彻落实中国传媒大学大学生体质提升专项行动工作要求，筑牢健康第一教育理念，积极培育学生正确的健康观念和生活观念，特推出“健康第一 以体育人”栏目。

张一涵是信息传播学院2024级硕士传播学二班的一名研究生。她高度重视思想政治素养的提升，始终秉持积极向上的人生态度，在各个方面都严格要求自己，努力实现全面发展。2025年，依据健康学校“身心一体，五育并举”的培养要求，贯彻“健康第一”的培养理念，张一涵获评“北京市三好学生”。和大家印象里的传播学研究生不同的是，她的硕士生活中，有许多时间用在了“奔跑”上。

张一涵参加校运会乙组3000米比赛

张一涵十分热爱运动，不仅是班级的体育委员，还积极参与文体活动与社会实践。她的身影，出现在大大小小的体育赛事中，曾在首都高校马拉松接力赛、首都高校越野攀登赛、校级运动会等赛事中取得多项佳绩。日常生活中，她跑马拉松、游泳、登山，不断尝试，勇于挑战，投身于各种体育运动。

张一涵参加首都高校第二十届越野攀登赛（前排左三）

参加昌平苹果半程马拉松

参加首都高等学校马拉松接力赛（前排左三）

 张一涵带领中国传媒大学校队参加“接力长城大学联赛”（前排左三）

在撞线奔向一个个终点的过程中，张一涵不忘以自己的兴趣特长来帮助他人。她不仅多次参与助盲公益活动，为视障人士提供陪伴与服务，还曾投身北京马拉松、北京半程马拉松等大型赛事的保障工作。在志愿服务方面，她在“青春北京”平台累计服务时长达到196小时。

张一涵参加助盲活动（二排右四）

 参加北京马拉松志愿活动（左三）

除了在赛道上奔跑，张一涵也同样”奔跑”在学习的道路上。她始终将学习作为首要任务，并积极拓宽学术视野，精进学术研究。她曾在国际媒介与传播研究学会（IAMCR）、美国全国传播学会（NCA）等著名国际学术会议上展示研究成果，其论文在浙江传媒学院第九届研究生学术论坛中获三等奖，也曾入选中国工程传播年会和第十四届全国新闻学与传播学博士生学术研讨会。

参加2025年IAMCR会议

 论文在浙江传媒学院第九届研究生学术论坛中获三等奖

在2025年NCA会议上发言

同时，她还带领团队深入南水北调工程移民群体开展田野调查，项目获评大地传媒坊优秀结项，并依据调研报道撰写丹江口旅游策划案，在第十九届全国高校商业精英挑战赛文旅与会展创新创业实践竞赛旅游目的地营销全国总决赛中荣获三等奖。相关资料成果整理后，已入围由中国传媒大学主办、崔永元口述历史研究中心承办的第十一届中国口述历史国际展并在口述史中心展出。

大地传媒坊结项优秀项目

获得全国高校商业精英挑战赛三等奖

赛道上的奔跑，是体魄的锤炼、意志的磨砺；公益中的奔跑，是善意的接力、责任的践行；学术上的奔跑，是知识的深耕、视野的拓展。作为新时代的研究生，张一涵以奔跑为姿，在体育、公益、学术的赛道上步履不停，既练就了强健体魄，也传递了温暖力量，更深耕了专业学识。她用青春与奋斗，诠释着新时代青年的成长与担当。